Kochani pewnie często się zdarza, że brakuje Wam pomysłu na zdrowy, szybki i lubiany przez całą rodzinę, szczególnie przez najmłodszych jej członków, posiłek. Przychodzimy z pomocą… Raz w tygodniu będziemy Was inspirować nowym, sprawdzonym i dziecinnie prostym przepisem. Może uda się włączyć do gotowania Wasze pociechy. Dla chętnych przepis będzie gotowy do wydruku. Jeżeli macie swoje sprawdzone pomysły na przyrządzenie czegoś pysznego, którymi chcielibyście się podzielić, prześlijcie je, najlepiej ze zdjęciem, umieścimy je na naszej stronie. Życzymy przyjemnego gotowania.

Zdjęcia zamieszczone w przepisach, o ile nie zostały opisane danymi autora, pochodzą ze zbiorów stockowych i są obrazami poglądowymi.

Makaron z łososiem

Propozycja na szybki obiad :)

Kolejny fit przepis, uwielbiamy takie ekspresowe, zdrowe i do tego smaczne. Czego chcieć więcej…

Składniki:

  • 1 cebula
  • 2 ząbki czosnku
  • 100 g łososia wędzonego (na zimno, na gorąco lub świeżego upieczonego)
  • ok. 15 szt. pomidorków koktajlowych
  • 100 g świeżego szpinaku
  • 200 g makaronu ryżowego
  • pęczek natki pietruszki
  • sól,
  • pieprz
  • 1 łyżka soku z cytryny
  • parmezan
  • opcjonalnie olej do smażenia

Wykonanie: 

  • Cebulę oraz czosnek obieramy. Cebulę kroimy w drobną kostkę, a czosnek drobno siekamy.
  • Pomidorki koktajlowe kroimy na pół.
  • Z łososia kroimy na mniejsze kawałki.
  • Szpinak szatkujemy jeśli mamy większe listki, jeśli mamy szpinak baby szatkowanie można pominąć.
  • Natkę pietruszki drobno siekamy.
  • Makaron gotujemy w osolonym wrzątku, według informacji na opakowaniu. Odcedzamy zostawiając szklankę wody z gotowania.
  • Na patelni rozgrzewamy olej i wrzucamy cebulę oraz czosnek. Smażymy do zeszklenia.
  • Dodajemy kawałki łososia oraz połówki pomidorków i smażymy przez około 3-4 min.
  • Następnie dodajemy liście szpinaku i smażymy do momentu, aż stracą jędrność.
  • Przyprawiamy solą oraz pieprzem i sokiem z cytryny. 
  • Na końcu dodajemy ugotowany makaron oraz wodę z makaronu i wszystko razem mieszamy.
  • Posypujemy posiekaną natką pietruszki oraz parmezanem, jeśli używamy.

Smacznego życzy Park Family Fun :)

Półkolonie letnie 2022.

Masz pytania?

Jeżeli jesteś zainteresowany naszą ofertą, lub masz dodatkowe pytania, skontaktuj się z nami:

 

ul. Zaborska 33
32-600 Oświęcim

tel.: 503 31 31 93
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Godziny otwarcia:
Poniedziałek-Piątek 15-20
Sobota-Niedziela 10-20

W OKRESIE WAKACYJNYM 
od 1 lipca do 31 sierpnia
Poniedziałek-Piątek 12-20
Sobota-Niedziela 10-20

W OKRESIE MAŁOPOLSKICH FERII ZIMOWYCH 
Poniedziałek-Niedziela 10-20

Konto bankowe: ABS Bank Spółdzielczy Andrychów 60 8110 1023 2003 0304 0657 0004